Parliamo di essere in forma, perdere peso, tonificare, migliorare la proria forma fisica ma sono tutti i concetti abbastanza generici.
Ognuna di noi ha un’immagine tutta sua di come dovrebbe apparire un fisico in forma.
Ora ti racconto la mia.
Si rappresenta in questa formula:
Un fisico forte + Un fisico sano = Un fisico in forma
Per me un fisico in forma non deve solo apparire tale ma deve anche esserlo da dentro.
Non basta avere un peso sano e una composizione corporea sana.
Come forse sai già, le mie clienti sono le donne che vogliono avere un fisico in forma e sentirsi a suo agio in costume.
Ma la vera bellezza parte dall’interno. La salute è la vera bellezza.
Un corpo sano è un corpo bello.
Muscoli tonici, pelle sana, capelli, unghie, sani e forti, peso corporeo/ composizione corporea sana, assenza delle malattie croniche questa è la vera BELLEZZA. La TUA salute.
Che cosa che ci rende brutte?
Le malattie prima di tutto.
Ecco perché a me non piace parlarti SOLO dell’allenamento.
Ci tengo tanto a promuovere lo stile di vita sana e anti-aging (anti-aging inteso come lo stile di vita per la prevenzione delle malattie causate dallo stile di vita scorretto: cattiva alimentazione e sedentarietà).
N.B: io personalmente non ti posso aiutare per risolvere i tuoi problemi di salute, in quanto non sono un medico ma la dottoressa Cristina Tomasi sì che lo può fare.
Se vuoi essere SANA devi necessariamente controllare la QUALITA’ di cibo che mangi.
Ma se vuoi essere anche IN FORMA devi controllare anche la QUANTITA’ e devi allenarti con il metodo di allenamento giusto per il tuo obiettivo di forma fisica desiderata.
La verità è che puoi mangiare in modo più SANO in assoluto, ma essere ancora fisicamente debole, sovrappeso o magra pelle e ossa, oppure, ancor peggio, magra pelle ossa e grasso (come una falsa magra).
Se vuoi sapere come mangiare per essere sia SANA che IN FORMA leggi questo articolo
Il tuo fisico riflette il tuo stile di vita, il tuo metodo di allenamento e le tue scelte alimentari.
Se vuoi sapere come ti devi allenare per avere la forma fisica che la maggior parte delle donne desidera: glutei alti e sodi, cosce snelle e toniche, pancia piatta ecc leggi questo articolo
P.S. pensi che voler essere bella significhi essere una persona superficiale o vanitosa?
Sembra esserci un malinteso ingannevole sul fatto che voler essere belli significa essere persone superficiali o/e vanitose.
Questo è molto lontano dalla verità!
Nessuno si chiede perché qualcuno guardando un fiore bello si meraviglia della sua bellezza.
Oppure ammirando una bella opera d’arte in un museo o essere affascinato dalla musica della sinfonia?
Non senti mai la gente dire “Wow, è così vanitosa per aver apprezzato tutta quella bellezza.”
Perché non possiamo volere e goderci la bellezza dei nostri corpi fisici?
Siamo una delle prime persone che vediamo ogni giorno quando ci guardiamo allo specchio. Perché non dovremmo desiderare che le prime immagini che vediamo siano belle? Perché non dovremmo desiderare che una delle ultime immagini che vediamo prima di andare a letto sia bella?
Non c’è niente di sbagliato nel voler apparire e sentirsi belli.
Gli esseri umani sono naturalmente attratti da ciò che è bello – se ciò non fosse vero, nessuno avrebbe dedicato la propria vita alla creazione di opere d’arte epiche e senza tempo, musica, teatro o architettura.
O perso tempo e denaro a decorare le proprie case, uffici con ornamenti e quadri .
Perché è così orribile voler “decorare” se stessi?
Molte culture in tutto il mondo hanno una lunga storia di rituali di ornamento che commemora momenti speciali o riti di passaggio nella vita di una donna.
Le loro storie sono molto più antiche dei valori puritani della nostra società moderna.
Il desiderio di ogni donna di essere bella è naturale come il desiderio di avere figli !
Non sopprimerlo. Farlo il tuo alleato per avere un fisico più forte, più sano e più in forma.
“La bellezza salverà il mondo”- Dostoevskij.
La tua bellezza salverà la tua salute.
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