Un allenamento tipico femminile più diffuso ma anche più sbagliato che ti possa capitare di fare. A meno che tu non legga questo articolo.

Le idee più diffuse sono tutte sbagliate. — Oscar Wilde. Non potrei essere più d’accordo con lui! Purtroppo nel settore Fitness quando guardi ai consigli che circolano là fuori quelli sbagliati superano di gran lunga quelli corretti. Ci sono centinaia di falsi miti su come dimagrire ed essere in forma che senti in giro, leggi in internet e vedi nella TV e nelle palestre e, purtroppo, la grandissima fetta delle donne in palestra finisce con il perdere tempo, ed è per… Leggi l'articolo completoUn allenamento tipico femminile più diffuso ma anche più sbagliato che ti possa capitare di fare. A meno che tu non legga questo articolo.

Corsi di gruppo in palestra. Ecco a cosa (non) servono.

Nel mondo del Fitness ci sono a grandi linee 2 settori che spesso si mettono l’uno contro l’altro: il Fitness che si fa in sala pesi, l’allenamento con sovraccarichi per intenderci, e il cosi detto Fitness musicale rappresentato dai vari corsi di gruppo. I sostenitori del primo considerano i corsi di gruppo una perdita di tempo e assolutamente inutili per migliorare la forma fisica e addirittura dannosi. Il secondo, il Fitness musicale, è praticato principalmente dalle donne e i suoi… Leggi l'articolo completoCorsi di gruppo in palestra. Ecco a cosa (non) servono.

Questo integratore funziona anche se non brucia i grassi.

La maggior parte degli integratori per dimagrire sono una perdita di tempo e di soldi – a volte anche di salute – e non sono assolutamente d’aiuto per perdere grasso e tonificare i muscoli. Dopo le numerse denunce dei consumatori, ora è obbligatorio per legge scrivere sulle etichette di integratori per dimagrire che essi: “NON possono IN ALCUN MODO essere considerati come dei sostituti ad una alimentazione sana ed equilibrata” e  che essi “Vanno abbinati a un corretto regime alimentare… Leggi l'articolo completoQuesto integratore funziona anche se non brucia i grassi.

I 2 errori più gravi che commettono le donne quando cercano di dimagrire e come evitarli.

Se ti chiedessi cosa bisogna fare per dimagrire molto probabilmente mi risponderesti: “seguire una dieta (errore 1) ed aumentare l’esercizio fisico (errore 2). In che altro modo una persona può perdere peso?” Sì, hai letto bene, sono proprio questi i 2 grossi errori che commettono le donne quando cercano di dimagrire: fare una dieta e fare tanta attività fisica. Questi errori possono avere un effetto a lungo termine (per anni, addirittura decenni) sulla capacità metabolica e ormonale del corpo di… Leggi l'articolo completoI 2 errori più gravi che commettono le donne quando cercano di dimagrire e come evitarli.

Se vuoi veramente cambiare il tuo fisico devi essere ben informata e non devi essere pigra.

Sono le cose davvero importanti, anzi, indispensabili per ottenere risultati quando si tratta di migliorare notevolmente la propria forma fisica. Vedi, è vero che ogni donna merita il fisico del suo sogno, ma anche è vero che ogni donna merita il fisico che ha. Il tuo fisico riflette il tuo stile di vita, il tuo METODO DI ALLENAMENTO e le tue scelte alimentari. Se sei fortunata di non avere nessuna malattia grave, la tua forma fisica attuale è al 100%… Leggi l'articolo completoSe vuoi veramente cambiare il tuo fisico devi essere ben informata e non devi essere pigra.

Non devi mangiare i cibi brucia grassi per dimagrire, non ti possono aiutare….ma questo articolo sì.

Se hai problemi a dimagrire o se semplicemente vuoi perdere peso più velocemente, gli alimenti brucia grassi non ti possono aiutare. Che cosa pensi se ti dico che qualsiasi cibo potrebbe tecnicamente essere “un cibo brucia grassi”? Si…qualsiasi cibo. Incluso pasta, pizza, gelato, cioccolato, prosciutto, formaggio, patatine fritte e cosi via. No, non sto scherzando. Puoi mangiare cibi come questi e dimagrire con facilità. Che cosa pensi se ti dico che l’idea che esistano alimenti che aiutano o ostacolano la perdita… Leggi l'articolo completoNon devi mangiare i cibi brucia grassi per dimagrire, non ti possono aiutare….ma questo articolo sì.

Stanca di avere le guance paffute e il doppio mento? Vuoi sapere come snellire il volto? Questo articolo spiega come farlo.

Avere il grasso sul viso può essere frustrante. Puoi essere abbastanza magra, con una definizione muscolare decente e avere begli addominali sotto la camicia, ma vedere il doppio mento in ogni tua immagine. Perché? E che diavolo si può fare con questo? Beh, ho una buona e una cattiva notizia. Partiamo con quella cattiva. Mentre la ginnastica facciale è molto utile per mantenere in forma i muscoli del volto, non ci sono esercizi che possono snellire il tuo viso. Tutti sanno che andare… Leggi l'articolo completoStanca di avere le guance paffute e il doppio mento? Vuoi sapere come snellire il volto? Questo articolo spiega come farlo.

Se mangiare sano è solo una sofferenza per te e non ti aiuta a dimagrire, questo articolo potrà aiutarti a perdere peso in modo salutare e piacevole.

Se vuoi sapere come mangiare sano e essere in forma senza dover rinunciare a tutti gli alimenti che in realtà ti piacciono, leggi questo articolo. Disclaimer: I consigli di alimentazione pubblicati su questo sito non costituiscono in nessun modo né una cura né una terapia e hanno solamente uno scopo di carattere divulgativo, non mi assumo nessuna responsabilità per eventuali conseguenze sorte nel seguirli. Sopratutto sei hai patologie diagnosticate e delle prescrizioni mediche per mangiare certi cibi e evitare altri e… Leggi l'articolo completoSe mangiare sano è solo una sofferenza per te e non ti aiuta a dimagrire, questo articolo potrà aiutarti a perdere peso in modo salutare e piacevole.

Come, in un solo colpo, avere una pancia piatta e eliminare le maniglie dell’amore.

Se vuoi sapere come avere una pancia piatta e eliminare le maniglie dell’amore in modo più facile e veloce, leggi questo articolo perché ti spiego quali sono i 2 “segreti” per farlo. Avere la zona del giro vita in forma, senza grasso nella regione addominale è un desiderio di ogni donna. E un motivo c’è – è considerato come un segno di salute e di ottima forma fisica. Ogni mese le riviste di Fitness sono ricche di proposte di nuovi… Leggi l'articolo completoCome, in un solo colpo, avere una pancia piatta e eliminare le maniglie dell’amore.