Allena il Core, non gli addominali!

Allena il Core, non gli addominali!

Solitamente quando si sente nominare la parola CORE nell’ambito dell’allenamento fitness, l’utente medio, e non solo, pensa subito all’allenamento degli addominali. Il termine CORE si riferisce alla zona situata a metà fra l’estremità superiore...