Se vuoi migliorare la tua forma fisica nel modo più efficace possibile, ottenere ottimi risultati dal tuo allenamento più velocemente e anche prevenire l’invecchiamento precoce e l’osteoporosi inizia a fare gli squat! Questo esercizio dovrebbe essere parte della routine di allenamento di (quasi) tutte le persone. I benefici di questo esercizio non sono evidenti solo per gli atleti ma anche nel normale svolgimento delle attività quotidiane in quanto riesce a reclutare un gran numero di gruppi muscolari con un singolo… Leggi l'articolo completo8 ragioni perché inserire LO SQUAT nel tuo programma di allenamento è una delle cose più intelligenti che tu possa fare per migliorare la tua forma fisica e prevenire l’invecchiamento precoce (+ la tecnica corretta di esecuzione).