Come essere in forma anche se hai una genetica sfortunata.

Non puoi cambiare la tua genetica. Tu sei ciò che tua madre e tuo padre ti hanno dato, nel bene e nel male. Ma puoi sicuramente migliorare la tua forma fisica qualsiasi genetica tu abbia ! Alcune persone non hanno una genetica ideale quando si tratta di gestire un peso corporeo sano. Se la tua genetica è proprio così, non farne un dramma. Dirti come “superare” la tua genetica sfortunata può essere un po’ irritante, ma lamentarsi di come essa… Leggi l'articolo completoCome essere in forma anche se hai una genetica sfortunata.

Come non essere una Falsa Magra e avere un fisico in forma sia vestita che in costume.

Sei magra, porti la taglia S ma in costume il tuo fisico è difficile se non impossibile chiamare in forma ??? Leggi questo articolo perché ti spiego come finire una volta per tutta la vita di essere una FALSA MAGRA e ottenere un fisico in forma sia vestita che in costume. Cosa significa essere una falsa magra? Significa avere il peso corporeo in norma ma avere la pecentuale di massa grassa più alta rispetto alla percentuale di massa muscolare. Se… Leggi l'articolo completoCome non essere una Falsa Magra e avere un fisico in forma sia vestita che in costume.

I 2 errori più gravi che commettono le donne quando cercano di dimagrire e come evitarli.

Se ti chiedessi cosa bisogna fare per dimagrire molto probabilmente mi risponderesti: “seguire una dieta (errore 1) ed aumentare l’esercizio fisico (errore 2). In che altro modo una persona può perdere peso?” Sì, hai letto bene, sono proprio questi i 2 grossi errori che commettono le donne quando cercano di dimagrire: fare una dieta e fare tanta attività fisica. Questi errori possono avere un effetto a lungo termine (per anni, addirittura decenni) sulla capacità metabolica e ormonale del corpo di… Leggi l'articolo completoI 2 errori più gravi che commettono le donne quando cercano di dimagrire e come evitarli.

Esiste una scorciatoia per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in modo più veloce? Fortunatamente sì ! E’ scegliere bene le persone che ti circondano.

Si possono chiamare con diversi nomi: entusiasmo, forza di volontà, motivazione, energia e cosi via. E sono le tue forze per andare avanti. Sopratutto quando pensi che non ce la farai mai. E dove cercare queste forze per non mollare e andare avanti? Più sono vicine – meglio è. È molto importante il supporto delle persone vicine a noi. Ma abbiamo veramente il loro sostegno? Personalmente, ho sentito diverse volte: “Perché lo fai?”, “Tanto, non funzionerà comunque…” Me lo dicevano… Leggi l'articolo completoEsiste una scorciatoia per raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica in modo più veloce? Fortunatamente sì ! E’ scegliere bene le persone che ti circondano.